27 de mai de 2011

Sugestão de leitura aos corredores iniciantes (assim como eu)

Comecei no ano passado a correr. Levemente, mas comecei. Sou, portanto, um corredor iniciante.
Para quem está começando considero importante um acompanhamento de pelo menos um profissional de educação física e um nutricionista. Comecei com o nutricionista (o amigo Carlos Lampert) e estou evoluindo para o educador físico (Equipe Marcelo Santos). Faço o acompanhamento da freqüência cardíaca e procuro conhecer um pouco mais sobre o tema.
Em relação a isso, considero importante aprofundar o conhecimento acerca do tema. Conhecimento sempre é bom.
Sugiro aqui um livro que classifico como uma boa leitura sobre corrida. Chama-se “Corra - Guia Completo de Corrida, Treino e Qualidade de Vida”, de Mario Sergio Andrade Silva, da editora Academia de Inteligência. Detalhes e a sinopse do livro podem ser encontrados facilmente aqui na rede.
Está aí a dica.
Se tu já praticas a corrida, quem sabe o livro pode ser um bom instrumento para a melhoria da tua performance. Se não praticas, talvez possa ser um incentivo para começar.